瘦双下巴的小妙招图解女_瘦双下巴的小妙招图解 环球视讯

哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到瘦双下巴的小妙招图解女_瘦双下巴的小妙招图解方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于瘦双下巴的小妙招图解女_瘦双下巴的小妙招图解的相关内容。

(资料图片仅供参考)

1、【多做抬头练习】

2、不要总是埋头读书或写作，而要一直向上看。下班后可以抬头最多2分钟，再低头最多2分钟。每天做几次这个运动，然后拉伸，不仅可以锻炼身体，还可以减肥瘦脸。

3、【颈部拉伸训练】

4、尽量少玩手机，尽量不要长时间盯着电脑、书或者其他任何东西。每隔一段时间，把头抬起来，经常做颈部拉伸，让脖子动起来。这个好习惯可以帮你减掉双下巴。

5、[舌贴练习]

6、有空的时候，对着镜子伸出舌头，尽量让嘴巴大一点。你会感到嘴巴和下巴收紧。做10次左右，然后放松。一天做几次。

7、[用手按摩下巴]

8、当你想到这副下巴，觉得很烦的时候，可以用手按摩下巴松弛的部分，轻轻揉一揉，或者轻轻刮一刮。每天做四五次，坚持几个月，就会看到效果。你会掉下巴的。

9、[多咀嚼食物]

10、平时不要吃脂肪含量高的东西，会胖的。可以经常嚼口香糖。吃饭时，有意识地增加咀嚼的时间和次数。如果每天都这样坚持下去，会很没面子，双下巴也会消失。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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